Эмоциональный интеллект (ЭИ) включает в себя способность осознавать, понимать и адекватно выражать свои эмоции, а также умение воспринимать и учитывать эмоции других людей. Согласно модели Дэниела Гоулмана, ЭИ включает пять основных компонентов:
- Самоосознание.
- Саморегуляция.
- Мотивация.
- Эмпатия.
- Социальные навыки.
Эти компоненты позволяют людям не только лучше понимать себя и окружающих, но и выстраивать более эффективные и гармоничные межличностные отношения.